手軽にできるヨーグルト丼〟で、そのおいしさを実感してほしい。
- 1 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(神奈川県):2013/07/21(日) 08:11:15.93 ID:lAvxh+Lc0● ?PLT(12000) ポイント特典
プレーンヨーグルトはシリアルやフルーツ、ジャムをトッピングして食べるパターンが多いが、
さわやかな酸味や食感、コクやうまみは料理の隠し味にもなる。手軽にできる
ヨーグルト丼〟で、そのおいしさを実感してほしい。
ヨーグルト 50g、卵黄 1個、削り鰹 3g、醤油 小さじ2、万能ねぎ 1g、温かいご飯 150g
おなじみの卵がけご飯にヨーグルトを加えた丼です。ヨーグルトと鰹節、醤油の相性が抜群。
卵黄のとろとろ感と、ヨーグルトのコクで食べごたえも十分です。食べる時は全体をよく混ぜ合わせて。
白米、玄米、麦飯とどんなご飯にも合います。
ヨーグルト 60g、カレー粉 小さじ1/2、オリーブオイル 小さじ1/2、黒こしょう少々、塩ひとつまみ、ご飯 150g
ヨーグルト丼にカレー粉をかけただけの超簡単レシピ。カレー粉にはクルクミンという、
脳に効く成分や肝臓をいたわる精油成分を含むので、お酒を飲む方にピッタリです。
二日酔いで食欲がない時などにもおすすめのレシピです。
ヨーグルト 60g、ツナ缶 50g、醤油 小さじ1、海苔 1/10枚、万能ねぎ 1g、ご飯 150g
ツナは血液をさらさらにさせる、不飽和脂肪酸を含んでいる食材です。油脂分の多いマヨネーズの
代わりに、脂肪の少ないヨーグルトであえて健康度を上げました。生クリームやチーズの代わりと
してヨーグルトを使うと、カロリーオフになりますよ。
ヨーグルト 60g、納豆 1パック、オクラ 3本、醤油 小さじ2、白ごま少々、ご飯 150g
栄養価が高く食物繊維が豊富な納豆と、血中コレステロール値を下げる働きがあるペクチンが
含まれているオクラのネバネバコンビに、ヨーグルトを加えた最強のヘルシー丼。
納豆はなるべくたくさんかき混ぜて、納豆菌を増やしてから盛りつけよう。
http://news.livedoor.com/article/detail/7860675/
- 2 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(神奈川県):2013/07/21(日) 08:14:28.08 ID:lAvxh+Lc0
「ヨーグルト卵丼」
「ヨーグルト丼カレー風味」
「ヨーグルトツナ丼」
「ヨーグルト納豆オクラ丼」
- 3 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(関西・北陸):2013/07/21(日) 08:14:38.14 ID:8cTNTEx9O
臭そう
- 4 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(関西・東海):2013/07/21(日) 08:15:43.65 ID:6Ym2vAm0O
悪食
- 5 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(内モンゴル自治区):2013/07/21(日) 08:16:02.91 ID:QcyAlAzHO
どうみても豆腐です
- 6 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(愛知県):2013/07/21(日) 08:18:51.42 ID:uxZ+eU810
これヨーグルトじゃなく豆腐でよくやる
- 7 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(チベット自治区):2013/07/21(日) 08:20:57.75 ID:dltsscET0
世の中たくさん美味しい物があるのに
何でわざわざこんな不味そうな物食わなきゃならんのだ
- 8 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(東京都):2013/07/21(日) 08:21:53.90 ID:/4IHnqpj0
素直に分けて食べればいいのに
- 9 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(兵庫県):2013/07/21(日) 08:28:09.63 ID:tR0YlNfg0
ヨーグルトに醤油か
- 10 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(関西・東海):2013/07/21(日) 08:30:23.46 ID:C5Iqjh7F0
園山監修なのか?
- 11 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(東日本):2013/07/21(日) 08:32:53.68 ID:6L17r9Kz0
聞いた話によると「酸味」「甘味(うま味)」「脂質」がバランス取れてれば、材料問わず美味いと感じる話で・・・記事のネタも有りな感じ?w。
- 12 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(大阪府):2013/07/21(日) 08:33:50.46 ID:yU9oqwtA0
豆腐丼はよくやる
- 13 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(茸):2013/07/21(日) 08:36:22.99 ID:tRv7xzqxP
どう見ても
- 14 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(福島県):2013/07/21(日) 08:52:33.45 ID:CYvRNaW10
りんごヨーグルトでも作れますか?
- 15 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(チベット自治区):2013/07/21(日) 09:19:49.54 ID:hehc9+uvP ?2BP(5910)
カレーの隠し味にするんならわかるが
- 16 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(catv?):2013/07/21(日) 09:33:28.34 ID:DDdPYBQV0
なんか薄いマヨネーズが腐ってる感じの風味になる
一口目でマジ吐きそうになった
- 17 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(茨城県):2013/07/21(日) 09:36:23.35 ID:VXuDj27G0
酸っぱいんじゃないの?ヤダー
- 18 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(東海地方):2013/07/21(日) 11:00:19.67 ID:2yQiqtbjO
案の定濃厚なホモスレになってなくて泣いた
- 19 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(東京都):2013/07/21(日) 11:01:32.06 ID:UrjunfUi0
なんでヨーグルトなの?豆腐にしろよ
- 20 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(宮城県):2013/07/21(日) 11:30:53.81 ID:UpsVpIrH0
ギリシャ料理とかヨーグルトを甘味以外でも使うからツナヨーグルト丼はマシな味がしそう
だけどこのヨーグルト卵丼とか、彼女が泊まった朝に作ってたらどう思うよ
俺なら別れる
- 21 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(大阪府):2013/07/21(日) 11:31:52.00 ID:gaHn0V740
にゅーすなんですか?
- 22 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(静岡県):2013/07/21(日) 11:33:31.19 ID:KjC2GCgb0
股間のヨーグルトたっぷり
- 23 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(やわらか銀行):2013/07/21(日) 11:34:11.61 ID:CHGiuP2L0
デザートで別に食べるからいいです
- 24 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(東京都):2013/07/21(日) 11:37:48.32 ID:vMU+r7eU0
豆腐食うと大豆イソフラボンで女性化するぞ
男なら肉を食え
- 25 : 名無しさん@そうだ選挙にいこう(東京都):2013/07/21(日) 12:03:50.49 ID:GGgCqCE40
お試しで一度、食ってみたい